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商品訊息功能:




  • 品號:3503722


  • 保護機身本體
  • 多重保護/不留殘膠
  • 透明清晰/菱格花紋




內容來自YAHOO新聞

規律運動 緩解考試壓力

記者黃興文/台北報導
根據調查指出,台灣學生最大壓力源之一就是「課業問題」。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,準備考試像跑馬拉松一樣,擁有體力還要搭配技巧,除了睡眠正常、均衡飲食外,建議多從事慢跑、快走、跳繩等運動,有助調解壓力穩定情緒。
葉雅馨說,良好的持續力與體力是馬拉松選手的基本要素,再搭配一些小技巧便可以跑得久又省力。準備考試期間除作息正常外,也要避免刺激活動,以免情緒過度起伏。
她說,從歷年調查中發現,因心情不好而去運動的學生有超過 ?8成認為運動後心情變好。建議學生多從事慢跑、快走、定點伸展操、跳繩等,可自我掌握時間的運動,並透過規律作息與運動,儘量保持好心情面對考試的壓力、焦慮感。
成功大學教育研究所教授董旭英表示,台灣學生面對考試,總認為一定要獲得「特定」成績、上「特定」學校,設立「特定」目標而造成自己很大的壓力。建議學生在心態上,試著將大考當做人生中的「一個」考驗,而非「唯一」考驗;在準備考試時除訂定讀書計畫,更要維持平常休閒生活,同時與親友分享心情,避免讓考試壓力成為心理上的問題。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/規律運動-緩解考試壓力-143100892.html

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商品訊息簡述:





適用機型: MSI PE60 2QE
產地:中國
包裝內容物:MSI PE60 2QE 二代透氣保護膜
(注意事項:本商品不含主機 及 其他周邊商品)

請注意!保護貼商品為消耗性商品,使用後無法退貨。
注意事項:鑑賞期非試用期,保護貼商品經使用後因無法回復原狀,無法退貨,使用前請先合對是否符合您所需的商品規格。















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